执著

你因为某个人或某件事而快乐，那么你就想要这个快乐能一直保持下去，于是你开始执著，你会对他们有所期待，然而当他们并不符合你的期待，你就陷入痛苦。

上一次你考试得到高分，你觉得很高兴，于是你就对分数产生执著，你想这次考试也拿到高分，所以你开始变得焦虑不安，变得患得患失，这不是给自己创造痛苦吗？

上一次你工作表现很好，你得到了赞美，你觉得很快乐，然后你对赞美产生了执著，你刻意的表现，期望还能再得到赞美，但这会没得到任何赞美，因而你变得失落。

你的工作能力已经很好了，但身边每个人都在工作上有所成就，然后你对你自己的能力产生执著，当朋友时常在耳边高谈阔论他们的成就时，你顿时觉得自己很无用，觉得很陌生，总觉得自己比别人矮人一哉。

别人的男朋友/女朋友都很好，反观你的男朋友/女朋友事事都不能给你所要求，于是你对他们产生执著，你希望他/她能像别人这样，你心里充满了对他/她的期待，但他/她却没能如你所愿，就这样，你有希望变成失望，你变得不开心。就在你期待的同时，你也创造出了痛苦。

你的执著反而给自己创造出痛苦，这就是你一直不快乐的原因。